Sobre o Emagreça Agora

O Emagreça Agora nasceu com a ideia de traduzir cálculos usados na prática clínica para uma linguagem simples, acessível e gratuita.

O que o site oferece hoje

Atualmente, você encontra três calculadoras principais:

• IMC: índice de massa corporal com classificação automática.
• Calculadora completa: IMC, gasto em repouso, gasto diário, calorias sugeridas e tempo até o peso-alvo.
• Gasto em repouso e calorias por dia: estimativa de gasto energético com sugestões de calorias para diferentes objetivos.

Objetivo do projeto

A ideia é que qualquer pessoa consiga ter uma referência clara de como está seu peso, quanto gasta em média por dia e qual seria um ponto de partida em termos de calorias.

As ferramentas não substituem consulta médica ou nutricional, mas ajudam a organizar o raciocínio e a ter uma noção mais concreta de metas de emagrecimento.

Próximos passos

O projeto deve receber, ao longo do tempo:

• Módulo de treinos sugeridos para diferentes níveis de condicionamento.
• Ideias de montagem de pratos e distribuição de calorias ao longo do dia.
• Ferramentas simples de registro de progresso.

Responsabilidade e aviso importante

As calculadoras utilizam fórmulas matemáticas conhecidas, mas não conseguem avaliar todo o contexto individual de saúde, uso de medicações, histórico de doenças ou outras particularidades.

Todas as informações têm caráter educativo. Para qualquer decisão prática sobre dieta, treino ou uso de medicações, procure atendimento presencial com profissionais habilitados.

Em caso de dúvidas gerais sobre o projeto ou sugestões, utilize a página de Contato.